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最近天熱,，66歲的李女士遇到一件煩心事：每次從沙發(fā)或馬桶上站起時(shí),，眼前就會(huì)突然變黑,，頭暈得厲害,。最嚴(yán)重的一次,，她蹲下給院子里的花澆水,，剛起身就眼前一黑,，摔倒在地,，胳膊都磕青了,。女兒擔(dān)心李女士這種情況是腦卒中的前兆，趕緊帶她到醫(yī)院就診。

結(jié)合李女士的癥狀表現(xiàn),，又經(jīng)過相關(guān)檢查,，醫(yī)生考慮李女士為體位性低血壓。簡單來說,，就是身體突然站起來時(shí)血壓“跟不上”,，大腦短暫性缺血導(dǎo)致頭暈。

市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科主任助理,、副主任醫(yī)師錢建東說：“體位性低血壓是在平臥,、下蹲后突然站起，收縮壓突然下降超過20mmHg,，并伴有明顯的頭暈,、視物模糊、乏力,、惡心,、心悸等癥狀。這主要是由于人長時(shí)間蹲著或坐著的時(shí)候,，腰和腿都是曲折的,，血液不能上下流通，當(dāng)人突然站起來時(shí),，下肢血管受壓的情況一下得到解除,，全身血液迅速流向腰部、腿部,，這樣一來就造成上半身特別是頭部缺血,，就形成了大腦暫時(shí)性供血不足。隨著年齡的增長,，體位性低血壓的患病率也呈上升趨勢,。”

夏天溫度高,，身體為了散熱,，體表血管會(huì)擴(kuò)張，血壓就容易下降,，尤其是突然改變體位時(shí),，血壓調(diào)整不及時(shí)，就容易引發(fā)體位性低血壓,。還有夏天空調(diào)房溫度低,，血管收縮；到了室外溫度高,，血管又突然擴(kuò)張,。如果頻繁出入空調(diào)房和室外,，血管這樣頻繁地改變狀態(tài)，身體的血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)很難快速適應(yīng),，就增加了體位性低血壓發(fā)生的幾率,。

如何應(yīng)對體位性低血壓呢？錢建東表示,，如果只是偶爾在快速起身時(shí),，出現(xiàn)輕微頭暈、眼前發(fā)黑等低血壓癥狀,，且很快能自行緩解,，一般不需要特殊治療，通過調(diào)整生活方式就能有效預(yù)防和改善癥狀,。

若經(jīng)常出現(xiàn)體位性低血壓癥狀,，嚴(yán)重影響日常生活，比如頻繁頭暈導(dǎo)致無法正常工作,、活動(dòng),，甚至反復(fù)發(fā)生暈厥，這種情況就需要積極治療,。治療期間要優(yōu)化生活方式,，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。若存在其他基礎(chǔ)疾病導(dǎo)致體位性低血壓,，還需對基礎(chǔ)疾病進(jìn)行相應(yīng)治療,。

夏天，容易發(fā)生體位性低血壓的人群還應(yīng)注意以下生活細(xì)節(jié)：

老人起床或從座位站起時(shí)必須動(dòng)作緩慢,，遵循三個(gè)“1分鐘”的方法,，即醒了睜眼平臥1分鐘，床邊雙腳下垂坐1分鐘,，床邊扶著支撐物站立1分鐘,，然后再緩慢行動(dòng)。不要突然站起,，站立后如有頭暈,，應(yīng)繼續(xù)臥床休息。

容易出現(xiàn)低血壓的人,，在撿取地上東西時(shí),，不要直接低頭彎腰，應(yīng)先蹲下,；起身時(shí),，緩慢站起。

運(yùn)動(dòng)鍛煉可改善人體對血壓的調(diào)節(jié),，但運(yùn)動(dòng)量不宜過大,，也不可做體位變動(dòng)過大的運(yùn)動(dòng),，以步行、慢跑,、游泳等項(xiàng)目為宜。

空調(diào)溫度別調(diào)得太低,，一般設(shè)置在26℃左右比較合適,。進(jìn)出空調(diào)房時(shí)，先在門口站一會(huì)兒,，讓身體逐漸適應(yīng)溫度變化,，避免血管突然收縮或擴(kuò)張。

服用降壓藥后,，夜間起床最容易引起體位性低血壓,。所以，夜間起床更要注意遵循三個(gè)“1分鐘”的做法,。

（全媒體記者陳海燕）